座りすぎると體（からだ）に良くないみたい。
座ってる時間が長いほど亡くなる確率も高くなる、というデータを見たことがある。
8時間以上座って人と、3時間未満の人ではリスクが1.2倍違うとのこと。
人間は本来、動く動物。
座り続けるようにはできていない。
體に影響が出てくるんですね。
仕事で座り続ける必要があるなら
・スタンディングデスクにする
・60分間に一回は休憩して立ち上がる
・一週間に何回かは運動する
など、対策が必要かもしれない。
座りすぎてる人は要注意。
一緒に工夫しましょう。
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【今日のマインドセット】
(心の持ち方、意識の仕方)
座りすぎてるあなたへ＝健康に暮らせるように対策しよう
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