最近も神社行ったからその話をしたいけど、今朝興味深いことがあったので、書き残しておきたい。
毎日の習慣として
「本音ワーク」
をしている。
本音ワークは、普段人には言えない、自分の本音をありのまま言ってみる、感じてみる時間。
5分なら5分と仕切って、この時間だけは正直に自分の本音を全部出してみる。
不平不満でもいいし、自分が自分に思ってること、もうなんでもいいからその時間だけは自由にしてみる。
こういうの紙に書き出せーっていうのもあったと思うけど、それもいいと思う。
でも、今の私は言葉にしてみること、心で感じることをやってみてる。
普段絶対に人には言えない言葉もこの時は出してみる。
車であれば、思いっきり叫んでみるのもいい。
時には恥ずかしてて絶対に言えないぐらい自分を褒めてみるのもいいｗ
本音を出してみると、
「あっ！自分って本当はこう思ってたんだ」
「めっちゃ自分を押し殺して生きてたんやな…」
とか色々氣づくことがある。
その氣付きが大事だし、一回出してみるとわかるように、もうそれで氣が済んだりする。
ずっと悶々と考え続けることが多いにあることを考えると、すっごい大事な時間だったりする。
もうそのいっときで終わることが多いから。
ある意味、心の中の埃を放す大切な時間。
以前も少しお話したことあるかもですが、喉にしばらく違和感があって。
色々試しても、休んでも良くならず…
で、ある時 お世話になってる先生が
「喉は表現だけどねー」
って言ってくださったのを思い出して本音ワークをやりだすと、あら不思議！
喉の違和感がだんだん減って、今はほとんどなくなった。
たまたま、日ぐすり、時間が解決したのか、寝不足解消で治ったのか、色々可能性はあるけど、、、
この本音ワークをやってみて
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「うわっ。こんなに本音隠してたんだ」
ってデッカい氣づきをもらって、こまめに本音を出すようになって、喉の調子が良くなった可能性は多いにあると思っている。
前置きが相当長くなったけど、今朝の話に戻す。
その本音ワークを今朝５分と決めてやってたんだけど…途中で本音というか
●昔の悲しかったこと
●いや前世？
●それとも家族の感情
を一人で喋り出した。。。
自分の頭の中に意識としては存在していない、出したいと意識できない何かが出たんです。
びっくりした。
そして、そのまま瞑想状態に。（寝てるわけではないと思う、深い瞑想状態で意識がなくなった）
その時もそのままワークをしていたのか覚えていない。
で、5分のアラームが鳴って終了。
何を喋っていたか？具体的に思い出せない。
まじで潜在意識の中にあった本音、出したかった何かを勝手に話し出したっぽい。
自分自身ではなく、自分の潜在意識の何かなのか、過去世の何かなのか、家族の残ってしまった感情なのか…
昔からよく紹介するマトリックスで
●自分も他人も知ってる自分のこと
●自分しか知らない自分のこと
●他人しか知らない自分のこと
●自分も他人も知らない自分のこと
の四つの窓があるけど、
●自分も他人も知らない自分のこと
が出たような感覚があった。
その証拠に、健在意識で何を喋ったのか？捉えることができない。
具体的には忘れてしまった。
でもちゃんと感覚は残ってる、あの夢を見た後のような感覚。
うん、なんだか不思議な感覚だった。
「こういうこともあるんだ」
っていう不思議な体験だったので、ここに残しておきたいと思う。
自分の命は自分一人の命じゃない。
家族や先祖、前世などいろんなものを引き継いでる。
それをしっかりと受け取りながら、一つ一つ前進していきたい。
自分は次の世代に何か残せるかはわからない。
物理的に子孫を残せるかもわからないｗ
けど、今やるべきことをしっかりと果たし、魂レベルの何かを「次」にバトンを引き継ぎたいと思う。
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【今日のマインドセット】
(心の持ち方、意識の仕方)
本音ワークで発生した不思議な体験＝潜在意識から何かの言葉が出てきた
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