最近友達に紹介してもらって効果を実感してるのが、Kengoさんの自然の法則。
●Kengo – 自然の法則
もちろん、ご著書も拝見したけど、これめっちゃ大事。
AIで検索すると…
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Kengoの唱える「自然の法則」とは、自分自身の本音に気づき、湧き上がる苦しみや感情をそのまま感じきることで人生が自然と好転していくという、この世界（目に見える仕組みと目に見えない仕組み）の根本原理です。
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だって。
そう、まさにそう。
自分自身が本当に感じている感情や体の感覚を尊重して、しっかり感じ切ることで、これまで流れが悪かったものが消えていき、好転していくって流れ。
ド派手に何か大きな変化があったか？
というとそうではない。
でも、小さい小さい苦しいの積み重ねがどんどん消えてる感覚なんです。
これ、長い目で見たら超でかいと思ってて。
小さいことで言うと、私最近「喉」にずっと違和感が溜まってたんですよね。
これ、運動したり、しっかり寝ると割と治ってたのですが、未だ残ってた。
でも、ある日、いろいろ「喉は自己表現だね」ってある先生のご助言を思い出して、あることをやってみた。
それは何かっていうと…
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自分で自分に本音を聴いてもらうこと。
かなり前にもやってたんですけど、自分がカウンセラーの立ち位置になって、自分の話をひたすら自分が聴くって話。
これなら誰にもみられず恥ずかしい思いもせず、本当の自分を打ち明けれる。
ノートに書き出すでもいいけど、ちゃんと声に出すってのも結構大事。
私は車移動が多いので、一人で車移動中に自分が胸の内に秘めてる、人に言えないような本音を含めて全部ぶちまける。
5分って仕切ってやってみた。
そしたら、、、
めっちゃスッキリ！！！
それまで胸につかえていたものが見事になくなる。
それに合わせて、喉に溜まってた何か、違和感も薄くなった、または消えたんですよねー。
不思議。
最近のでかい氣づきとして、体や心ではなく、どれだけ頭だけを使ってたか？ってことを体感的にわかって衝撃を受けたことがあったけど、、、
それに近い衝撃だった。
自分、今までどれだけ本音を表現せずにきたんだろうって。
誰にも言えないドス黒い、汚い自分、でもここに居るのは間違いない。
それを閉じ込めてたから、一人で辛くなってたのかもしれない。
思ってもいい、感じてもいい。
それを世界でただ一人、私だけは素直に受け止めてあげて、認めてあげて、抱きしめてあげてもいい。
わかってあげたら、スーッと消えから。
世界でただ一人、自分自身だけは自分の味方でいてあげよう。
改めてそう決意し直した。
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【今日のマインドセット】
(心の持ち方、意識の仕方)
誰にも言えないドス黒い本音を打ち明けていい人＝私自身
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