「新しい100日ワーク、何にしようかな？」
って考えてた。
前回祈りの修行「祈業」を100日やってみて、祈る時間が定番になってきたからだ。
一人の修行期間だけど、かなり面白いワークだ！ってことで、次の修行を考えてみた。
●最近、動画等々の学びを通して「ハッ」とした会心の教えは「自分に勝つ」ということ。１日１つでも勝つことを記録することで、必ず一歩前進してる感覚がわかる。
●「自分に勝つ」は、本当に自分と神様しか知らない世界。自分との約束を守り・神様との約束を守る部類の話。
●その結果、何を得ることができるか？強靭な精神力と自信をゲットすることができる。結局その精神力が現実を動かす。
●具体的に自分に勝つとは何か？誰かや何かじゃなく、昨日の自分、さっきの自分に勝つこと。
「嫌だな」「やりたくないな」
って心の声を機敏に掴み、それにこそ挑む。
●もっと具体的にどんな行動に落とし込むのか？
・コールドシャワー：成幸者たちが取り入れている習慣。朝一（じゃなくてもいいのか知らない）、冷水シャワーを浴びる。これだけ。
・筋トレ：自己ベストを更新する。または、全身にただただ力を入れてフガーってやる時間（体から若返りホルモンが出るらしいよ！）
・本氣ダッシュ：全速力で30秒ぐらい走ってみる。まじでキツイからｗ（坂道ダッシュも同じ部類からも）
・自分にとってハードルが高いミッションを乗り越えること。心の声でしんどそうやな、、、ハードルちょっと高いな、、、ってことにこそ、取り組む。
こういう感じですかね。
最後のは特に自分の心の声を機敏に感じてないと掴めないかも。
でもいい。自分と神様しか知らない世界の話だから。
全部ぜんぶ、自分にとって簡単じゃない。
本当は逃げ出したいこと、サボり魔なら辞めたいこと。
でも、それにこそ立ち向かう。
自分に勝つワークをやれば、きっと立ち向かう心の力を磨くことができる。
最近、必要だったのは、精神力だったんだと改めて氣付いた。だからこそ、このワークを100日間やってみる。
時に仕事が忙しすぎてできない時もあるかもしれない。それでもいい。
それでもいいから、とにかくスタートしてみる。
新しいワーク100日間、よーいスタート！
あっ！ちなみに名前は
「勝ちグセワーク」
としておきます！
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【今日のマインドセット】
(心の持ち方、意識の仕方)
新しい100日修業：勝ちグセワーク＝小さくてもいいから自分に勝つ
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