今日も、時間の都合上、思ってることを整理するための時間に使わせていただきます。
●無意識でこなすのではなく、有意識で行こう。意識的に心を込めて、やろう。
●頭だけが強くなりがちだから、身体を感じる。五感を感じる。呼吸を深く。感情は？何を感じてる？同じ所作でも身体と心を使おう。
●何かのついでに小さくてもいいから掃除しよう。小さなハンカチを持とう。どこかを拭こう。
●本当にやる必要があること以外は後からでもいい。何を焦って居るのかな？自分ルールで勝手に一人でアタフタしてるだけ。あとでいい、あとでいい。
●必ず間に合う様になってるから大丈夫。ダメならごめんなさいと伝えて、間に合う様にしよう。大丈夫。助けてもらおう。
●なんでずっと焦ってたんだろう、、、ごめんなさい。ごめんなさい、ごめんなさい。本当にありがとう。
●流れに身を任せず、本当にやりたいことがあるなら、小さくてもいいからコツコツ「理由作り」をする
あー、スッキリした。
今日も楽しもう！！！
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【今日のマインドセット】
(心の持ち方、意識の仕方)
毎日 心の整理タイムを持とう＝言語化してより心を乗せて生きる
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