最近ハマってるビジネス・自己啓発系Youtubeのチャンネルがあって。
Paranoia_パラノイア【有益】
https://www.youtube.com/@paranoia369/videos
めちゃくちゃ良い刺激をもらってて、オススメ。
その中で、オススメされてた朝イチのルーティーンで
「コールドシャワー」
なるものがある。
簡単にいうと、
「朝イチで冷水を頭からぶっかぶれ！」
って話。
異様ｗでも、この効果が半端ないって。
朝から「嫌だなー」ってことを乗り越えることで、その後の仕事が楽になる、頭がギンギンに冴えて、集中力が爆上がりすることなどなど、紹介されてました。
（もしかしたら、細胞を元氣にするとか健康面でも良い影響があるかも）
この真冬に、です。
絶対に避けたいですよねｗ
でも、昨日はあるワーク中で「0.1歩踏み出す」というミッションがあったので、試しに夜 お振りでやってみました。
、
、、
、、、
タヒんだｗ
寒すぎてびびった。
途中でやめようかと思ったくらい。
逆に息が上がって、ハアハア…ってしてたｗ
めーっちゃ体力使った感じになりましたｗ
でも、初めてをやり遂げた達成感がものすごく体に染み渡りました。
で、翌日の今日。
朝イチ、、、
やってみよう！
不快感を感じることにこそ、成長が隠れてる。
0.1歩踏み出したら進化する！
ということで、
エイヤーーー
って冷水シャワーに飛び込んだ結果、、、
寒すぎてタヒぬｗｗｗ
やっぱり息が上がって、ハアハア…ってしてたｗ
でも、今！！！
達成した喜びと共に、めーっちゃ集中してる。
やっぱり、オススメされてた通り、ものすごく良い影響があるかも！！
まだたった２回（朝イチは一回）なので、引き続きぼちぼち検証していきます！
氣が向けば明日も、氣が向けば、、、←
＊2/11祈りの修業「祈業（きぎょう）」62日目：真横と斜め前と真ん前の車にますます良いことが起きるようにお祈りしてみた！
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【今日のマインドセット】
(心の持ち方、意識の仕方)
朝イチで冷水をブッかぶれ！＝達成感と集中力爆上がり
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