昨日は下記の動画、とっても勉強になった。
●【ニコラ・テスラ】集中力が上がる「今日やる3つ」の法則
内容を少しまとめてみると…
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●一日の光を一点に定める
・一行目：今日という一日の方向を書く
・二行目：その方向に最も関係することを書く
・三行目：同じ方向を支えることをあと二つだけを書く
●余分な回路を切る
・今日開かない回路を三つ書く
●三つを一つの流れにそろえる
・全体を眺め
・一点に深く入り
・結果を整えておく
三つの問い
・始まり：今日の始まりを整えるものか？
・核：今日の核を深めるものか？
・つなぎ：今日を次につなぐものか？
●ものさしを決めてから選ぶ
・１、今日でなければ進まないことか
・２、自分以外はできない部分か
・３、一つ進めば他の多くが楽になるか
→今日の三つを選ぶための基準３つ→やるかもしれないこと１０こ
●一段で運べる大きさにする
・大きな仕事を一日で終わる小さな段差に切り分けること
→「この仕事を今日一日で終わる一段にするとしたらどこまでか」
● 三つの間に「呼吸」を置く
・今日やる三つの間に「今何が終わったのか」「残り二つをどう軽くできるか」
・ここまでで終わったこと
・残りを軽くするために今決めておけること
●三つを記録し、明日に渡す
・できたことではなく、理解できたこと
・まだわからないことを一行
・明日自分に渡したい問い
●まとめ
・朝机に向かう前に紙に一行だけ書く、今日という一日の方向を言葉にし、その方向に最も関係することを三つだけ選ぶ
・日中「三つのあいだ」に短い呼吸を置く「今何が終わったのか」「残りをどうすれば軽くできるか」
・夜眠る前に三行だけ記録する「今日の三つから理解したこと」「まだ分からないこと」「明日の自分に渡したい問い」
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紙とペンを持ち出して、やってみた。
なんか今までと違う感覚で面白い。
早速毎日のルーティンに取り込んで、より毎日のクオリティを上げていきます！
＊12/16 祈りの修業「祈業（きぎょう）」５日目：昨日 いつもの祝詞をあげる。ただただ口ずさんでいるだけなことに氣がついた。何に対して、誰に向かって、何を思い…という対象を設定してみよう。
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【今日のマインドセット】
(心の持ち方、意識の仕方)
このシステムすごい良かった＝最初に方向性決定など紙に書き出す
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